به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ مزاج فصل زمستان مانند بلغم که یکی از اخلاط سازنده بدن است، سرد و تر است و علت سردی و تری آن دور بودن خورشید از سطح زمین و بارش باران و برف است.
این فصل مناسب افراد دارای مزاج گرم و خشک یا صفراویها است.
بیماریهایی که در این فصل بهواسطه تولید بلغم، زیاد دیده میشود زکام (آبریزش بینی)، نزله (آبریزش دهان) و سرفه است که امروزه به جمع اینها سرماخوردگی گفته میشود.
بیماریهای بلغمی در این فصل بهسبب بسته شدن منافذ و روزنههای بدن و بهدنبال آن بخارات غلیظی که از غذاهای سرد و تر تولید میشود بهسمت سر رفته و بهدلیل سردی هوا منعقد شده و ریزش و نزول آن به هر عضوی که ضعیف باشد مانند دندان، گوش، چشم، حلق، ریه، نای، معده و... منجر به بیماریهای گوناگونی مثل رمد در چشم، خناق در حلق، ذاتالریه و در نهایت زکام و نزله که مادر بیماریها است، میشود.
بهطورکلی این فصل برای افراد دارای مزاج سرد و تر و پیران به هیچ وجه مناسب نیست و کاملاً مخالف مزاج آنهاست بهحدی که از حال خودشان نفرت پیدا میکنند.
در ادامه به برخی از تدابیر لازم و ضروری فصل زمستان اشاره شده است:
ــ پوشش خود را در این فصل زیاد کرده و از لباسهای پشمی، ابریشمی و پنبهای استفاده کنید.
ــ محل اسکان خود را گرم نگهدارید و بهروی فرشهای گرم نشسته و هنگام خواب، خود را خوب بپوشانید.
ــ در این فصل ورزش، حرکت و فعالیت بیشتری نسبت به سایر فصلها باید داشت، خصوصاً افرادی که رطوبت زیادی در بدنشان باشد.
ــ از فصد، حجامت، قی و اسهال قوی در این فصل پرهیز کنید اما در زمان احتیاج بهتشخیص طبیب، مسهلهای ضعیف یا متوسط قوی و فصد و حجامت بههنگام ضرورت جایز است.
ــ غذا در این فصل باید معتدل غلیظ مثل حلیم، کلهپاچه، آبگوشت و انواع کباب با گوشت کبک، گنجشک، کبوتربچه، بلدرچین و امثال اینها باشد زیرا بهدلیل بسته شدن منافذ و روزنههای پوست، حرارت غریزی در داخل بدن جمع شده که پیرو آن قوه هاضمه نیز قوی میشود؛ همانطور که بقراط میگوید که باطن در بهار و زمستان بهطبیعت خود گرم و تر است و در جای دیگری گفته که در زمستان، هضم غذا برای بدن و معده آسانتر است و بعد از زمستان بهار و بدترین زمان برای هضم غذا، تابستان است و بعد از آن پاییز.
ــ حرکت و فعالیت بدنی خود را در این فصل بیشتر کنید و در طول روز اندکی در آفتاب قدم بزنید.
ــ هرگز در مکانهای سرد ننشینید خصوصاً بانوان.
ــ در صورت بروز درد در ناحیه مفاصل، بهویژه افراد چاق و بلغمیمزاج، میتوانید از روغنمالی و ماساژ موضع درد با روغن بادام تلخ بهره برده و سپس با پنبه و پارچهای نخی آن را بپوشانید.
ــ فضای درون خانه را خیلی گرم نکنید.
ــ بهمحض ورود به خانه بلافاصله بهسمت بخاری یا هر وسیله گرمایشی نروید.
انتهای پیام/*