استرس | خبرگزاری تسنیم | Tasnim
نشانههای پنهان کمبود عزت نفس در زندگی روزمره چیست؟
یک روانشناس هشدار داد: وابستگی به تأیید دیگران در تصمیمات روزمره، نشانه کمبود عزت نفس است.
اضطراب امتحان؛ بحران خاموش نظام آموزشی
اضطراب امتحان سالهاست بیسروصدا در کلاسهای درس جریان دارد؛ فشاری پنهان که آرامآرام اعتمادبهنفس دانشآموزان را فرسایش میدهد و گاه نتیجه تلاش یکسال تحصیلی را نه دانش، بلکه میزان تحمل استرس تعیین میکند.
هجوم کدوتنبلهای توخالی؛ وقتی هالووین به خیابانهای تهران رسید
هالووین عنوان جشن خارجی است که مردم ما بدون اطلاع از تاریخ و فلسفه آن، آن را برگزار میکنند در حالی که از ماهیت تاریک آن بیخبرند و در این میان، آنچه به فراموشی سپرده میشود، آیینهای سنتی ایرانی مانند مهرگان، یلدا و نوروز است.
یکسوم مبتلایان افسردگی در شروع بیماری به پزشک مراجعه نمیکنند
مدیرکل دفتر پایش فرآوردههای سلامت سازمان غذا و دارو با اشاره به نتایج پژوهشی انجامشده در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: بررسیها نشان میدهد بیش از یکسوم افراد در نخستین مواجهه با علائم افسردگی برای درمان به پزشک مراجعه نمیکنند.
واکنشهای جسمی و رفتاری ناشی از استرس/راهکارهای کاهش نگرانی در خانواده
یک روانشناس بالینی با بیان اینکه اضطراب بیش از حد باعث بروز چهار نوع واکنش در افراد میشود، به ارائه راهکارهایی برای مدیریت استرس در خانواده پرداخت.
راهکارهای مدیریت استرس در زمان بحران
در شرایط بحران بروز علائم و نشانههای استرس و اضطراب طبیعی است و ممکن است در بیشتر افراد رخ دهد، با این وجود مقابله با این استرس با استفاده از راهکارهای مدیریت اضطراب میتواند اثر بخش باشد.
برای کاهش اضطراب خود ورزش کنید
عضو هیات علمی گروه تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر نقش ورزش در کاهش استرس و اضطراب ناشی از بحرانهای اجتماعی، گفت: ورزشهای منظم و ساده همراه با حرکات کششی میتواند با ایجاد تعادل هورمونی در بدن فرد، شدت استرس را کاهش دهد.
نکاتی برای مدیریت استرس در خانواده/این بازیها را انجام دهید
دکترای روانشناسی بالینی با ارائه توصیههایی برای مدیریت استرس اعضای خانواده در هنگام حملات، به توضیح نکاتی برای حفظ آرامش خانوادهها پرداخت.
"حال خوب" یک کمپین نیست؛ یک ضرورت همیشگی است
پایان کمپین "حال خوب" به معنای پایان توجه به سلامت روان نیست؛ این موضوع باید در تمام ایام سال در اولویت مردم و رسانهها باشد.