هوشنگ بهاری در گفتوگو با خبرنگار تسنیم در کرمانشاه، با اشاره به افزایش دمای هوا اظهار کرد: فعالیت بدنی طولانی در هوای گرم، قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید، کمآبی بدن و استفاده از لباسهای نامناسب از مهمترین عوامل بروز گرمازدگی هستند.
وی سالمندان، کودکان، زنان باردار، بیماران مبتلا به بیماریهای قلبی، ریوی و دیابت و همچنین افراد دارای اضافهوزن را از گروههای پرخطر برشمرد و افزود: این افراد باید بیش از دیگران توصیههای پیشگیرانه را رعایت کنند.
این پزشک عمومی با بیان اینکه ضعف شدید، سردرد، سرگیجه، تهوع، استفراغ، تشنگی مفرط، افزایش ضربان قلب و داغ شدن پوست از علائم اولیه گرمازدگی است، گفت: در موارد شدید، اختلال هوشیاری، گیجی، اختلال در تکلم، تشنج یا بیهوشی نیز ممکن است رخ دهد که در این شرایط مراجعه فوری به مراکز درمانی ضروری است.
بهاری درباره اقدامات اولیه هنگام مواجهه با فرد گرمازده عنوان کرد: فرد باید بلافاصله به محیطی خنک یا سایه منتقل شود، لباسهای اضافی او خارج و با استفاده از آب خنک، حوله مرطوب یا جریان هوا، دمای بدنش کاهش یابد. اگر فرد هوشیار باشد، میتوان به او مایعات خنک داد، اما در صورت کاهش سطح هوشیاری یا بیهوشی، نباید هیچ مایعی از راه دهان به او داده شود و باید در کوتاهترین زمان ممکن با اورژانس تماس گرفت.
وی با تأکید بر اینکه گرمازدگی قابل پیشگیری است، توصیه کرد: مردم در طول روز بهطور منظم آب بنوشند و نوشیدن مایعات را به احساس تشنگی موکول نکنند، از حضور غیرضروری در فضای باز بهویژه بین ساعات 10 صبح تا 16 خودداری کنند و از لباسهای نخی، گشاد و رنگ روشن، کلاه لبهدار، چتر و عینک آفتابی استفاده کنند.
این پزشک کرمانشاهی افزود: انجام فعالیتهای سنگین در ساعات خنکتر روز، مصرف وعدههای غذایی سبک، پرهیز از نوشیدنیهای بسیار شیرین یا دارای کافئین زیاد و استراحت در محیط خنک هنگام احساس ضعف یا سرگیجه، از دیگر راهکارهای مؤثر برای پیشگیری از گرمازدگی است.
بهاری با اشاره به نزدیک شدن ایام اربعین حسینی و احتمال همزمانی پیادهروی زائران با گرمای هوا، رعایت توصیههای بهداشتی را ضروری دانست و گفت: زائران باید همواره بطری آب همراه داشته باشند، بهصورت منظم مایعات بنوشند، در موکبها و مکانهای سایهدار استراحت کنند، تا حد امکان از تردد در ساعات اوج گرما بپرهیزند و از لباسهای سبک و کلاه یا چتر با رنگ روشن استفاده کنند.
وی افزود: در صورت بروز علائمی مانند گیجی، ضعف شدید یا اختلال در هوشیاری، زائران باید بدون اتلاف وقت به نزدیکترین مرکز درمانی یا پایگاه امدادی مراجعه کنند.
این پزشک عمومی با اشاره به نتایج مطالعات انجامشده درباره پیادهروی اربعین خاطرنشان کرد: آموزش زائران، دسترسی به آب آشامیدنی کافی، استراحت منظم و فراهم بودن خدمات درمانی، نقش مهمی در کاهش موارد گرمازدگی و حفظ سلامت شرکتکنندگان در این مراسم دارد.
بهاری بیان کرد: گرمازدگی اگرچه یک وضعیت اورژانسی است، اما با رعایت توصیههای ساده بهداشتی، شناخت علائم هشداردهنده و اقدام بهموقع، میتوان از بروز بسیاری از عوارض جدی آن پیشگیری کرد.
انتهای پیام/