به گزارش خبرنگار تسنیم از اهواز، مهرداد شریفی، معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی‌شاپور اهواز و رئیس مرکز بهداشت خوزستان، با اشاره به کاهش توانایی تنظیم حرارت بدن در سنین بالا، گرمازدگی را مهم‌ترین خطر فصل گرما برای این گروه دانست و گفت: سالمندان حتماً از چند روز پیش از سفر، پیاده‌روی منظم داشته باشند و پیش از حرکت با پزشک خود مشورت کنند.

وی با تأکید بر همراه داشتن اقلام ضروری، افزود: همراه داشتن کارت شناسایی، داروهای بیماری‌های زمینه‌ای، پودر ORS، چراغ قوه، بطری آب کوچک، دستمال مرطوب و وسایل توانبخشی مانند عصا، واکر و ویلچر سایه‌بان‌دار، الزامی است.

شریفی برای پیشگیری از گرمازدگی به سالمندان توصیه کرد: از حضور در ساعات اوج گرما (11 صبح تا 4 بعدازظهر) پرهیز کرده و هر 15 تا 20 دقیقه، حتی پیش از احساس تشنگی، چند جرعه آب بنوشند.

وی ادامه داد: از نوشیدنی‌های کافئین‌دار و قندی زیاد خودداری کرده و از کلاه لبه‌دار، عینک آفتابی، کرم ضدآفتاب و لباس‌های نخی، گشاد و روشن استفاده کنند.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اهواز با هشدار نسبت به علائم گرمازدگی، تصریح کرد: تعریق شدید، سرگیجه، ضعف، سردرد و گرفتگی عضلانی از علائم هشدار خفیف هستند؛ اما در صورت مشاهده پوست داغ و خشک، قطع ناگهانی تعریق، گیجی، کاهش هوشیاری یا ضربان قلب سریع، فرد را فوراً به جای خنک منتقل کرده، با آب خنک (نه یخ) بدن را خنک کنید و در صورت کاهش هوشیاری، چیزی نخورانید و به سرعت اورژانس را مطلع کنید.

شریفی همچنین به سالمندان مبتلا به بیماری‌های مزمن توصیه کرد: مدام پاهای خود را برای پیشگیری از زخم دیابتی بررسی کنند؛ در صورت مصرف انسولین، قند خون را مکرر کنترل کنند و همراهان حتماً از نحوه و زمان مصرف داروهای تزریقی آگاه باشند؛ علائم خطر مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس و افت قند خون را جدی بگیرند و از تداخل دارویی به‌ویژه هنگام مصرف داروی جدید پرهیز کنند.

وی بر همراه داشتن دفترچه یادداشت شامل نام بیماری، داروها و نحوه مصرف، شماره تماس اضطراری و کارت گردن‌آویز حاوی نام، بیماری‌های زمینه‌ای و داروهای حساسیت‌زا تأکید کرد و گفت: سالمندان دارای اختلال شناختی هرگز تنها نباشند و در صورت جدا شدن از گروه، در نقطه ثابت بمانند و از حرکت در جمعیت خودداری کنند؛ استفاده از بازوبند GPS یا سامانه‌های ردیابی به شدت توصیه می‌شود.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اهواز بر همراهی یک مراقب برای سالمندان وابسته، فراهم بودن ویلچر، توالت فرنگی سیار و خودداری از حمل بار سنگین توسط سالمند خاطرنشان کرد: کاروان‌ها موظفند تمامی امکانات توانبخشی و بهداشتی را تأمین کرده و هر گونه بیماری زمینه‌ای را از قبل ثبت کنند تا سفری امن و بدون حادثه برای عزیزان سالمند رقم بخورد.

انتهای پیام/