به گزارش خبرگزاری تسنیم از بیرجند، به مناسبت فرارسیدن هفته سلامت مردان (یکم تا هفتم اسفند ماه)، راحله شهریاری، روانشناس و مشاور خانواده مرکز بهداشت بیرجند، سلامت روان مردان را یک «چالش پنهان» دانست که به دلیل فشارهای فرهنگی مبنی بر قوی بودن و سرکوب احساسات، اغلب نادیده گرفته می‌شود.

شهریاری اظهار داشت: مردان از کودکی آموزش می‌بینند که احساسات خود را پنهان کنند؛ این آموزش غلط سبب می‌شود که با وجود نیاز حیاتی به حمایت، سکوت اختیار کرده و از دریافت کمک سرباز زنند.

 وی با استناد به تحقیقات، افزود که اضطراب و افسردگی در میان مردان شایع است، اما انگ‌های اجتماعی باعث می‌شود آنان کمترین مراجعه‌کننده به مراکز درمانی باشند. این روانشناس یادآور شد که علائم افسردگی در مردان متفاوت بوده و گاهی به‌صورت تحریک‌پذیری، عصبانیت یا رفتارهای پرخطر بروز می‌کند که تشخیص را به تأخیر می‌اندازد.

راهکارهای تقویت سلامت روان

این مشاور خانواده برای هفته سلامت مردان، راهکارهایی ارائه کرد که شامل شناخت و پذیرش طبیعی بودن احساسات است و تأکید کرد: صحبت کردن در مورد احساسات، نشانه قدرت اراده است نه ضعف می‌باشد.

وی گفت‌وگو با حلقه حمایتی و استفاده از خدمات حرفه‌ای در صورت وجود خشم یا اضطراب شدید را ضروری دانست. شهریاری همچنین بر مدیریت استرس از طریق ورزش و تکنیک‌های آرام‌سازی و همچنین اجتناب از الکل و مواد مخدر تأکید کرد.

این روانشناس در پایان خاطرنشان کرد: در این هفته باید تلاش کنیم کلیشه‌های مردسالارانه درباره حل انفرادی مشکلات شکسته شود و زمینه دسترسی آسان و بدون قضاوت به خدمات مشاوره‌ای فراهم گردد؛ سلامت روان مردان تضمین‌کننده سلامت و استحکام خانواده و جامعه است.

انتهای پیام/257