1. صفحه اصلی
    • پربیننده‌ترین اخبار
    • مهمترین اخبار
    • آرشیو اخبار
  2. سیاسی
    • سیاست ایران
    • نظامی | دفاعی | امنیتی
    • گزارش و تحلیل سیاسی
    • مجلس و دولت
  3. امام و رهبری
  4. ورزشی
    • فوتبال ایران
    • فوتبال جهان
    • والیبال | بسکتبال | هندبال
    • کشتی و وزنه‌برداری
    • ورزش های رزمی
    • ورزش زنان
    • ورزش جهان
    • رشته های ورزشی
  5. بین الملل
    • دیپلماسی ایران
    • تولیدات دفاتر خارجی
    • آسیای غربی
    • افغانستان
    • آمریکا
    • اروپا
    • آسیا-اقیانوسیه
    • پاکستان و هند
    • ترکیه و اوراسیا
    • آفریقا
    • بیداری اسلامی
  6. فضا و نجوم
  7. اقتصادی
    • اقتصاد ایران
    • پول | ارز | بانک
    • خودرو
    • صنعت و تجارت
    • نفت و انرژی
    • فناوری اطلاعات | اینترنت | موبایل
    • کار آفرینی و اشتغال
    • راه و مسکن
    • هواشناسی
    • بازار سهام | بورس
    • کشاورزی
    • اقتصاد جهان
  8. اجتماعی
    • پزشکی
    • رسانه
    • طب سنتی
    • خانواده و جوانان
    • تهران
    • فرهنگیان و مدارس
    • پلیس
    • حقوقی و قضایی
    • علم و تکنولوژی
    • محیط زیست
    • سفر
    • حوادث
    • آسیب های اجتماعی
    • بازنشستگان
  9. فرهنگی
    • ادبیات و نشر
    • رادیو و تلویزیون
    • ‌دین ، قرآن و اندیشه
    • سینما و تئاتر
    • فرهنگ حماسه و مقاومت
    • موسیقی و تجسمی
  10. حوزه و روحانیت
  11. استانها
    • آذربایجان‌ شرقی
    • آذربایجان غربی
    • اردبیل
    • اصفهان
    • البرز
    • ایلام
    • بوشهر
    • استان تهران
    • چهارمحال و بختیاری
    • خراسان جنوبی
    • خراسان رضوی
    • خراسان شمالی
    • خوزستان
    • زنجان
    • سمنان
    • سیستان و بلوچستان
    • فارس
    • قزوین
    • قم
    • کاشان
    • کردستان
    • کرمان
    • کرمانشاه
    • کهگیلویه و بویراحمد
    • گلستان
    • گیلان
    • لرستان
    • مازندران
    • مرکزی
    • هرمزگان
    • همدان
    • یزد
    • جزایر خلیج فارس
  12. رسانه ها
    • چند رسانه ای
    • خواندنی
  13. بازار
    • قیمت خودرو
    • قیمت طلا، سکه و ارز
    • سازمان‌ها و شرکت‌ها
  14. عکس
  15. فیلم
  16. گرافیک و کاریکاتور
    • english
    • عربی
    • Türkçe
    • עברית
    • Pусский
  • RSS
  • تلگرام
  • اینستاگرام
  • توییتر
  •  
    آپارات
  •  
    سروش
  •  
    آی‌گپ
  •  
    گپ
  •  
    بله
  •  
    روبیکا
  •  
    ایتا
  • قیمت ارز و طلا
    لیگ ایران و جهان
  • صفحه اصلی
    • پربیننده‌ترین اخبار
    • مهمترین اخبار
    • آرشیو اخبار
  • سیاسی
    • سیاست ایران
    • نظامی | دفاعی | امنیتی
    • گزارش و تحلیل سیاسی
    • مجلس و دولت
  • امام و رهبری
  • ورزشی
    • فوتبال ایران
    • فوتبال جهان
    • والیبال | بسکتبال | هندبال
    • کشتی و وزنه‌برداری
    • ورزش های رزمی
    • ورزش زنان
    • ورزش جهان
    • رشته های ورزشی
  • بین الملل
    • دیپلماسی ایران
    • تولیدات دفاتر خارجی
    • آسیای غربی
    • افغانستان
    • آمریکا
    • اروپا
    • آسیا-اقیانوسیه
    • پاکستان و هند
    • ترکیه و اوراسیا
    • آفریقا
    • بیداری اسلامی
  • فضا و نجوم
  • اقتصادی
    • اقتصاد ایران
    • پول | ارز | بانک
    • خودرو
    • صنعت و تجارت
    • نفت و انرژی
    • فناوری اطلاعات | اینترنت | موبایل
    • کار آفرینی و اشتغال
    • راه و مسکن
    • هواشناسی
    • بازار سهام | بورس
    • کشاورزی
    • اقتصاد جهان
  • اجتماعی
    • پزشکی
    • رسانه
    • طب سنتی
    • خانواده و جوانان
    • تهران
    • فرهنگیان و مدارس
    • پلیس
    • حقوقی و قضایی
    • علم و تکنولوژی
    • محیط زیست
    • سفر
    • حوادث
    • آسیب های اجتماعی
    • بازنشستگان
  • فرهنگی
    • ادبیات و نشر
    • رادیو و تلویزیون
    • ‌دین ، قرآن و اندیشه
    • سینما و تئاتر
    • فرهنگ حماسه و مقاومت
    • موسیقی و تجسمی
  • حوزه و روحانیت
  • استانها
    • آذربایجان‌ شرقی
    • آذربایجان غربی
    • اردبیل
    • اصفهان
    • البرز
    • ایلام
    • بوشهر
    • استان تهران
    • چهارمحال و بختیاری
    • خراسان جنوبی
    • خراسان رضوی
    • خراسان شمالی
    • خوزستان
    • زنجان
    • سمنان
    • سیستان و بلوچستان
    • فارس
    • قزوین
    • قم
    • کاشان
    • کردستان
    • کرمان
    • کرمانشاه
    • کهگیلویه و بویراحمد
    • گلستان
    • گیلان
    • لرستان
    • مازندران
    • مرکزی
    • هرمزگان
    • همدان
    • یزد
    • جزایر خلیج فارس
  • رسانه ها
    • چند رسانه ای
    • خواندنی
  • بازار
    • قیمت خودرو
    • قیمت طلا، سکه و ارز
    • سازمان‌ها و شرکت‌ها
  • عکس
  • فیلم
  • گرافیک و کاریکاتور

چگونه اضطراب کنکور را کاهش دهیم

  • 20 خرداد 1394 - 11:51
  • اخبار رسانه ها
چگونه اضطراب کنکور را کاهش دهیم

خبرگزاری تسنیم: داشتن تغذیه خوب، استراحت کافی، روش‌های اصولی مطالعه و تن‌آرامی می‌تواند اضطراب موقعیتی کنکور را کنترل کند.

رسانه ها

به گزارش گروه رسانه‌های خبرگزاری تسنیم،عبدالله امیدی، روانشناس بالینی در گفت‌وگو با فارس، با بیان  اینکه کنکور می‌تواند برای برخی فاجعه‌آمیز تلقی شود، اظهار داشت: افرادی که همه امید و زندگی‌شان را قبولی در کنکور به ویژه در رشته و دانشگاهی خاص می‌دانند در صورت عدم قبولی دچار شکست و ناکامی می‌شوند.

وی با تأکید بر نسبت به شیوه فرزندپروری والدین در شکل‌گیری این نوع نگرش تصریح کرد: برخی خانواده‌ها به پیشرفت بیشتر از رشد عاطفی و هیجانی کودک اهمیت می‌دهند که در این شرایط کودک سعی می‌کند نقطه‌ای بالا را برای خود در نظر بگیرد و تحت هر شرایطی به آن دست پیدا کند در حالی که فردی از نظر روانی سالم است که علاوه بر دستیابی به موفقیت از نظر هیجانی و عاطفی نیز رشد کند.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: کنکور می‌تواند اتفاقی بزرگ تلقی شود اما اگر به منزله همه چیز در زندگی باشد آن وقت عدم موفقیت در آن به معنی از دست دادن همه چیز است. متأسفانه بیان این جمله که کنکور سرنوشت‌ساز است از سوی جامعه به ویژه اولیای مدرسه می‌تواند موجب شکل‌گیری چنین تفکری در دانش‌آموزان شود. این در حالی است که یادگیری مهارت‌های زندگی و قابلیت‌هایی که بر اساس آن فرد می‌تواند خود را با محیط اجتماعی سازگار کند بیش از قبولی در کنکور اهمیت دارد.

امیدی ادامه داد: کنکور می‌تواند در سرنوشت فرد تأثیر داشته باشد اما به منزله همه چیز و نهایت موفقیت نیست چرا که شکل‌گیری این تفکر موجب اضطراب می‌شود و اگر این ذهنیت را که قبولی کنکور نهایت موفقیت است در ذهن دانش‌آموز شکل گیرد موجب می‌شود تا نتواند ذهن خود را سر جلسه امتحان متمرکز کند و دچار فراموشی موقتی شود.

وی افزود: شکل‌گیری این تفکر که کنکور بخشی از زندگی است می‌تواند اضطراب و استرس فرد را کاهش دهد از طرفی داشتن تغذیه خوب، استراحت کافی، روش‌های اصولی مطالعه و تن‌آرامی می‌تواند اضطراب موقعیتی کنکور را کنترل کند.

متخصص حوزه بهداشت روان خاطرنشان کرد: فردی که بهتر بتواند هیجان‌ ترس، اضطراب و احساس ناامیدی را مهار کند توان بیشتری برای رویارویی با امتحان دارد.

انتهای پیام/

خبرگزاری تسنیم: انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه‌های داخلی و خارجی لزوما به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای بازنشر می‌شود.

بازگشت به صفحه سایر رسانه ها

 

 
قیمت ارز و طلا
لیگ ایران و جهان
بیشتر بخوانید
فیلم/کنکوری ها
توصیه جوان‌ترین و مسن‌ترین کنکوری امسال به داوطلبان
والدین کنکوری‌ها بخوانند
tasnim
tasnim
tasnim
مادیران
شهر خبر
غارعلیصدر
ازکی
طبیعت
میهن
triboon
تبلیغات
  • درباره ما
  • ارتباط با ما
  • پربیننده‌ترین اخبار
  • پیوندها
  • بازار
  • قیمت ارز و طلا
  • لیگ ایران و جهان
  • آرشیو اخبار ؛ جدیدترین اخبار لحظه به لحظه امروز
ما را دنبال کنید:
  • RSS
  • تلگرام
  • اینستاگرام
  • توییتر
  • آپارات
  • سروش
  • آی‌گپ
  • گپ
  • بله
  • روبیکا
  • ایتا

All Content by Tasnim News Agency is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.